怦然心動的人生系列三書

【作者簡介】

近藤麻理惠

整理諮詢顧問。將看不到地板的垃圾屋，整理成如飯店套房般清爽，擅長施展戲劇性轉變的整理魔法，因此成為日本知名的「整理專家」。在一對一的專屬課程中，總計讓「學生們」丟掉超過一百萬件物品，成績斐然。從念幼稚園大班就開始閱讀《ESSE》及《Orange page》等主婦雜誌，熱愛打掃、整理、烹飪與裁縫等家事，小學六年都在享受「新娘課程」的樂趣。

國中三年級因閱讀暢銷書《丟棄的藝術》開竅，全心投入收納整理技巧的研究之中。大學二年級開始從事顧問服務，自創「麻理惠心動人生整理魔法」。「一旦學會就絕對不會再弄亂」的成效備受好評，在客戶口耳相傳之下打開知名度。專為女性開設的一對一課程大受歡迎，維持畢業生回流率零的優良成績。二○一一年出版的第一本書《怦然心動的人生整理魔法》創下百萬銷售佳績，並在二○一三年，由日本電視台改編成電視劇，邀請知名女星仲間由紀惠擔綱演出，再次掀起熱烈話題。

■怦然心動的人生整理魔法

【書籍簡介】

銷售突破100萬本，把整理躍升為心靈療癒的奇書。

只留下讓你怦然心動的物品，不但生活、工作從此改觀，人生也將產生奇蹟般的變化！

為什麼一本整理書，會讓無數人邊讀邊落淚？

為什麼嬌小的麻理惠，一說起整理，竟光彩煥發得像巨人？

為什麼一席難求的心動整理課，卻沒有學員回來再上第二次？

翻開這本書，你不但會知道答案，

你的人生也將因此煥然一新！

★知名作家女王、親子教養作家番紅花、知名部落客Phyllis心動推薦

一個5歲開始愛上收納整理，15歲已讀遍所有相關書籍，18歲開始擔任整理專門顧問的女孩，用她全部的熱情與無人能及的專業，告訴你如何透過整理你的環境，整理你的過去、找到你的夢想、改變你的人生！

【書籍目錄】

第1章無論怎麼整理都整理不好是為什麼？

從此擺脫「不會整理」的惡夢

千萬別被「一口氣整理完就會打回原形」給騙了！

每天整理一點，一輩子都整理不完

「不追求完美」的大陷阱

從著手整理那一刻開始，人生就再次啟動

愈擅長收納的人，愈容易堆東西

不能按「場所類別」整理，要按「物品類別」整理

按個性改變整理方法，毫無意義！

整理是節慶，不是每天要做的事

第2章只留下讓你怦然心動的，其他統統「丟掉」！

首先，要一口氣、在短時間內、徹底「丟掉」

在丟東西前，先思考「理想的生活」

碰觸到的瞬間，是否感覺「怦然心動」？

同類的東西全部集中後，再一口氣判斷

從「紀念品」開始整理，勢必失敗

別讓家人看到丟掉的東西

讓家人也變得會整理的妙方

別把自己不要的東西送給家人

整理就是「透過物品與自己對話」

對丟不下手的東西說謝謝

第3章按「物品類別」整理時竟如此順利

一定要按「物品類別」的正確順序整理

衣服：先把家裡所有的衣服都放在地上

家居服：「因為丟掉可惜。所以就當家居服」，萬萬不可！

衣物的收納：「折疊收納法」一舉解決收納空間的問題

衣服的折法：完全剛好、最正確的折法

衣物的擺法：把心動的感覺帶進衣櫥的絕招

襪子類的收納：襪子或絲襪都不可以綁起來

換季：從此不需再換季的收納法

書的整理法：把所有的書排在地上，一一觸摸

還沒看的書：覺得總有一天會讀，「那一天」永遠不會到來

應該留下的書：「進入名人堂」的書，毫不猶豫地留在身邊吧！

文件整理：「把文件全部丟掉」也沒問題

各種文件：麻煩的文件這樣整理

小東西類：只留下「心動的」，而不是留下「覺得會用到的」

零錢：趕快拯救四散的零錢吧！

種種小東西：不知道為什麼放著的「應該丟掉的東西」

紀念品：千萬不可把老家當作紀念品的避難所

照片：比起過去的回憶，不如愛惜現在的自己！

現場直擊！驚異連連的各種「大量庫存」

在「適切數量轉捩點」來臨前持續縮減

相信心動的感覺，人生將會有戲劇性的變化

第4章讓人生閃閃發亮的「心動收納課」

決定家中「所有物品的定位」

切忌在丟東西前，就投向「收納絕招」的懷抱

收納要「簡化至極限為止」

不要分散「收納場所」

不必理會「動線」與「使用頻率」

不堆疊，「直立收納」才是王道！

沒有必要使用「市售的收納商品」

「包中有包」的絕妙收納術！

包包「每天都清空」

大東西全部收進「壁廚」裡

「浴室」和「廚房水槽」什麼都不要放

把書櫃最上一層設為「我的神龕」

「不想被看到的物品」就擺在衣櫃裡

衣服一買回家就馬上拆掉包裝和吊牌

別小看包裝貼紙所製造的「過剩資訊」

愈愛惜物品，它們就愈會「與你同一陣線」

第5章讓人生產生戲劇性變化的整理魔法

整理房間之後，才發現心中真正的渴望

讓人生產生戲劇性變化的「整理魔法」效果

在「整理魔法」中孕育出人生的自信

是「對過去的執著」？還是「對未來的不安」？

丟掉雜物，找回人生決斷力

你有和你的家打招呼嗎？

你擁有的物品，想幫助你更幸福

房間潔淨，身體也跟著清爽了起來

「整理之後運氣就會變好」是真的嗎？

如何分辨「真正重要的東西」？

在心動物品的圍繞下，幸福人生就此展開

真正的人生，從「整理之後」開始

＜結語＞整理魔法，讓你的每一天閃耀光芒

【商品規格】

作者：近藤麻理惠 譯者：陳光棻

出版社：方智 出版日期：2011/10/25

ISBN：9789861752471 頁數：256

■怦然心動的人生整理魔法(2)：實踐篇．解惑篇

【書籍簡介】

丟掉不心動的物品之後，如何創造讓自己怦然心動的生活？

感動百萬人的《怦然心動的人生整理魔法》，眾所期待的詳細做法與疑問解答！

這本書可以讓你的整理收納之旅，畫下完美的句點！

?讀者最好奇！以插圖詳解麻理惠「怦然心動折疊法」與收納法，衣服怎麼折、怎麼收，一看就懂！

寫給「有心整理，但還沒整理完」的人……

「怦然心動究竟是什麼樣的感覺？」

「碰到『不心動卻必要的物品』該怎麼辦？『心動卻沒有用的東西』呢？」

「衣服到底該怎麼折、怎麼收？光看文字我還是無法理解。」

「我該如何讓家人也一起來整理？」

「為什麼遲遲看不到整理的終點？我覺得挫折感好深喔！」

如果你看了《怦然心動的人生整理魔法》之後，整理魂熊熊燃燒，卻在過程中浮現這樣的疑問，麻理惠聽到了哦！

在第一本書被稱為「讓整理躍升為心靈療癒的奇書」、熱銷超過138萬冊之後，麻理惠繼續傾全部熱情與無人能及的專業，推出令人怦然心動的第二集。如果說，第一集主要是在打破以往整理術的迷思，建立正確的整理心態，提倡「先完成『丟掉』這個動作」，那麼，第二集就是教你「丟掉不心動的物品之後，如何創造理想的居家空間和心動的生活」。書中除了以多幅插圖詳細說明許多讀者最好奇的麻理惠衣物折疊法、收納法，針對第一集介紹得較少的廚房空間，以及在整理這件事情上如何與家人互動這一點也多有著墨。

麻理惠認為，整理只是「方法」，並非「目的」，真正的關鍵是：整理完畢後，你想過什麼樣的生活？現在，就讓這套不但教人整理物品、環境，也教人整理人生的魔法，繼續帶你走向讓自己心動的閃亮未來吧！

【書籍目錄】

第1章什麼是「怦然心動的感覺」？

整理是「面對自己」的行為，打掃則是「面對大自然」的行為

不了解「心動的感覺」，就從靠近心臟的物品開始選起

「有總比沒有好」是整理時的一大禁忌

面對「不心動卻必要的物品」，思考其真正的使命

活用無用武之地的心動物品

千萬不能將「雜亂」和「打回原形」混為一談

遲遲看不見終點而備感挫折時，該怎麼辦？

善用「震撼療法」，拍下整理前的照片

不管家裡有多亂，都要謹守「不氣餒、不中斷、不放棄」的三不原則

就算是完全不會整理的人，也能體驗戲劇性變化

每個人擁有的物品有限，整理作業一定會結束

第2章如何打造讓自己怦然心動的居家空間？

即使是「灰色地帶」的物品，只要決定留下來，就好好珍惜

將家裡打造成宛如美術館的「心動空間」

從一張照片想像自己希望擁有的理想生活

一朵花就能瞬間營造出華麗熱鬧的氣氛

讓「心動卻沒有用的物品」重新找到存在價值

打造私人空間，擁有自己專屬的「能量景點」

第3章按物品類別整理的「心動收納法」

整理時，物品先放在暫存區，最後再決定收納位置

收納時要先考量物品的材質

運用「便當」美學的抽屜收納法

收納四原則：折疊、直立、集中、隔成四方形

折疊外形獨特的設計款衣服時，多試幾次就對了

圖解「怦然心動折疊法」

基本折法/長袖上衣的折法/褲子的折法/裙子與洋裝等寬襬衣服的折法/絲襪的折法/襪子的折法/厚褲襪的折法

圖解「特殊衣物折疊法」

連帽外套與高領上衣的折法/有裝飾設計的衣服折法/細肩帶背心的折法/質地柔軟的衣服折法/粗針編織毛衣與羊毛材質等厚重衣服的折法/特殊造型衣服的折法

尊稱胸罩為「Bra女王」，提供VIP待遇

收納胸罩時，深色系在前，淺色系在後，好能量源源不絕

利用面紙盒完美收納內褲

日本的棉被壁櫥是收納天才

收納就是要思考「自己與物品的關係」，並決定「物品居住的家」

收納要以「減少收納家具」為前提

分辨貴重物品，先聞味道

錢包與「Bra女王」並列兩大VIP

以開設飾品店的感覺來收納飾品

「化妝」是讓當天的自己變身為女性的重要儀式

化妝品和護膚品一定要分開收納

巧妙拆解收納盒，靈活運用洗臉台下方的空間

內衣褲絕對不能放在盥洗室裡

廁所是「重視外觀」的收納場所

鞋櫃收納重點是「一飛沖天的心動感」

理想的收納，就是在家中畫出一道彩虹

第4章這樣整理，打造怦然心動的幸福廚房

不要將「容易拿取」視為廚房收納的理想狀態

廚房收納要以「容易清理」為前提

先從廚房開始整理，一定會失敗

調味料千萬不要放在水槽下方

讓抽屜裡的餐具重見天日，大方使用

筷匙刀叉類餐具是廚房雜物裡的VIP

廚房剪刀應避免吊掛收納

烘焙用具和便當用品的收納法

數量龐大的「其他廚房雜物」收納妙招

塑膠袋不要打結，而是要折好後直立收在盒子裡

廚房不一定要收拾得簡潔清爽

第5章整理人生，讓它閃閃發光

十年來拒絕整理的人，只要兩天就能徹底完成整理作業

與家人的合照，最好全家人一起整理

一過二十五歲就要整理紀念品，不要等到老了才做

如何向寶貝的布偶娃娃說再見？

整理魔法會讓你在過程中喜歡上自己

「整理之後，男友向我求婚了！」

「整理結束後，我終於敢向先生表白：『很慶幸可以嫁給你。』」

你沒有必要喜歡家人的東西，只要接受就可以了

絕對不可強迫不想整理的人開始整理

教孩子折衣服，有助於培養他的整理習慣

即使整理失敗，你的家也不會爆炸

心動的物品會收藏重要的回憶

〈結語〉整理不是要否定過去，而是為了認同現在

【商品規格】

作者：近藤麻理惠 譯者：游韻馨

出版社：方智 出版日期：2013/4/25

ISBN：9789861753072 頁數：264

■你值得每一天怦然心動的生活

【書籍簡介】

系列暢銷突破170萬本

真正的人生，從整理之後開始

全彩圖解典藏版?適合天天執行的怦然心動居家魔法

貴婦奈奈?Phyllis?曾寶儀 心動推薦

超過百萬人，這樣改變了人生！

《怦然心動的人生整理魔法》系列鼓勵上百萬讀者，運用心動就留下，不心動就丟棄的簡單辨別法，不僅整理房子，連工作、人生、感情生活……也都徹頭徹尾的改變了！

而本書，是要更進一步的告訴我們，如何在整理後的每一天都過著怦然心動的生活。

從具體的整理順序，到折疊衣服的方法，都以簡單易懂的全彩圖文解說，更能一窺這位堅持生活品質的日本新一代整理教主，如何徹底實現了她心目中的理想生活。

請一起來親身體會，整理之後，你可以擁抱何等幸福的人生。

◎玄關是一個家的門面，也是最神聖的場所

◎把客廳打造成「全家可以開心聊天的空間」

◎廚房最重要的價值就是讓「烹飪」變快樂

◎勤於擦拭鞋底，好運就會降臨

◎晚上睡前翻閱「怦然心動剪貼簿」

◎按摩房子的「穴道」，讓家更健康

◎盡情享受不方便的生活

◎裝飾牆面，營造「理想風景」

◎以擦地板取代冥想時間

◎清潔劑的數量要減至最少

◎睡衣要選擇棉質或絲質衣物

◎每天清洗床單與枕頭套的舒暢感無與倫比

【書籍目錄】

第1章與自己對話

整理是否讓你心力交瘁？

你知道自己想整理的究竟是什麼嗎？

你希望如何度過早上起床到出門的這段時間？

晚上睡前你希望做什麼事？

如果夢想能成真，你希望過什麼樣的生活？

你是否已經放棄追尋理想居家？

你預計什麼時候完成整理？

你決定從哪一天開始整理？

第2章與你的家和物品對話

如果你的家有自己的個性，他會是個什麼樣的人？

你的物品是否多到無法呼吸？

到目前為止，你用得最久的物品是什麼？

最讓你愛不釋手的物品是什麼？

在過去的人生裡，是否遇過第一眼就讓自己怦然心動的物品？

第3章想像理想居家

玄關是一個家的門面，也是最神聖的場所

把客廳打造成「全家可以開心聊天的空間」

廚房最重要的價值就是讓「烹飪」變快樂

工作室不能只追求實用性，玩心也很重要

臥室是療癒一整天的疲勞，為自己充電的基地

浴室絕對不放任何物品

隨心所欲整理廁所，讓人生更舒暢

第4章享受整理節慶

一口氣在短時間內徹底完成整理

想像「理想生活」掌握「哪些物品要留、哪些物品要丟」

以「拿在手裡是否能讓自己心動」為判斷標準

以正確順序按「物品分類」整理

將「衣服」放在同一個地方，堆成一座小山

「書籍」不要翻閱，以觸摸來選擇

「文件」要全部丟掉

改掉不知道為什麼留著「小東西」的習慣

「紀念品」要留到最後再整理

物品要收在「固定位置」

第5章全部折疊、直立收納

【T恤】折出「以衣身為中心的長方形」

【長袖上衣】袖子要對齊另一邊的側邊

【褲子】依褲長調整折疊次數

【裙子】將兩邊的三角形往內折成四方形

【洋裝】只要折成基本的長方形就對了

【細肩帶背心】連同肩帶在內的衣身對折

【連帽外套】兜帽部分往衣身的方向折

【襪子與絲襪】絲襪要捲成海苔捲；襪子重疊折起即可

【胸罩與內褲】Bra要當VIP，內褲折得「小巧可愛」

【Bra Top胸罩衫】將衣服的部分收進罩杯裡

第6章讓每天怦然心動的小習慣

勤於擦拭鞋底，好運就會降臨

玄關前的水泥地與神社鳥居同樣重要

晚上睡前翻閱「怦然心動剪貼簿」

按摩房子的「穴道」，讓家更健康

盡情享受不方便的生活

裝飾牆面，營造「理想風景」

以擦地板取代冥想時間

清潔劑的數量要減至最少

大方穿著相同風格的衣服

睡衣要選擇棉質或絲質衣物

每天清洗床單與枕頭套的舒暢感無與倫比

內衣要注重「外觀的怦然心動度」

練習欣然接受贈禮

培養「努力十天」的新習慣

終章在現有物品的圍繞下，過著怦然心動的每一天

結語好好享受每一天的生活

【商品規格】

作者：近藤麻理惠 譯者：游韻馨

出版社：方智 出版日期：2014/7/24

ISBN：9789861753614 頁數：208